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柏市大井の接骨院からの熱中症対策

2018.04.17 | Category: 健康

熱中症は毎年要注意!!

熱中症とは高温多湿の環境で大量に汗をかき、体内の水分・塩分が失われ体温調節が出来なくなる症状です。

①症状としては・・・

②予防方法として・・・

症状としては・・・

軽度:めまい・立ち眩み・こむら返り

中度:頭痛・吐き気・虚脱感

重度:意識障害・手足の運動麻痺・高体温

予防方法として・・・

①無理な運動はしない➡炎天下などでの運動・作業を避け、こまめに休憩をとる

②急な暑さに注意➡前日と比べ気温が上がった日や、午前10時・午後1時~2時は注意が必要

③服装➡吸湿性・通気性の良い素材を選び、屋外に出る場合は帽子を着用

④水分補給➡こまめに水や麦茶などを飲んで水分とミネラルを補給

⑤食事➡夏野菜やバナナ・豚肉・鰻などでビタミンBやカリウム・ナトリウムを摂る

 

今週末は気温が上がる予報です。

急な温度変化に体調を崩されないようお気をつけ下さい!!

当院へのアクセス情報

えのき台接骨院

所在地〒277-0902 千葉県柏市大井749-13 パルテノンザマ101
駐車場5台あり
予約お電話にてご予約が可能です
電話番号04-7108-3741
休診日日曜・祝日
院長小林 和貴