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ゴマの効能効果

2014.03.01 | Category: 健康

皆さん!まだまだ寒い日が続きますね。

突然ですが、ミネラル豊富な「ごま」!よく見かけますが皆さんは食べていますか?

ゴマの栄養分で最近注目されているのが「ゴマリグナン」!抗酸化作用を持ち、がんや生活習慣病の予防に効果があります。成分の半分を占める脂質は、ほとんどが善玉コレステロールを増やす「不飽和脂肪酸」ですよ。また、たんぱく質やビタミンE、食物繊維、ミネラルなども豊富に含まれています。

また、上司などに媚びへつらうことを「ゴマすり」と言いますが、これはゴマをすり鉢ですると、あちこちにベタベタとくっ付くことに由来します。ゴマ自体は何も悪くありません。それどころか、ゴマは「食べる丸薬」と言われるほどの栄養食品ですよ。

皆さん!しっかり食べて健康を獲得しましょう。

本日もお付き合いいただきありがとうございました。

当院では、交通事故治療も専門ですので、何でもご相談ください。

今後もえのき台接骨院・えのき台鍼灸院をよろしくお願いします。

当院へのアクセス情報

えのき台接骨院

所在地〒277-0902 千葉県柏市大井749-13 パルテノンザマ101
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電話番号04-7108-3741
休診日日曜・祝日
院長小林 和貴