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アクティブレストの効果について

2014.05.27 | Category: 健康

もうすぐしたら梅雨入りですね。smiley

皆さん!疲れを解消する事をなにかされていますか?

疲れの解消には軽い運動で循環を良くするアクティブレストが良いのでは?

具体的には、体の状態に応じてジョギング、サイクリングなどの有酸素運動を無理せずに行ないます。

有酸素運動で温まった後は、ストレッチで凝った筋肉を伸ばすとアクティブレストの効果は高まりますよ。

当院では、健康管理について様々なご指導をさせていただいております。

気軽にご相談下さいね。

当院へのアクセス情報

えのき台接骨院

所在地〒277-0902 千葉県柏市大井749-13 パルテノンザマ101
駐車場5台あり
予約お電話にてご予約が可能です
電話番号04-7108-3741
休診日日曜・祝日
院長小林 和貴